Ssandra3108: Informatie van A tot Z
Alles over voeding en gewicht
In deze special zijn artikelen te vinden over voeding en gewicht. Er zijn steeds meer Nederlanders met overgewicht. Het aantal mensen dat een dieet volgt of een dieet heeft gevolgt is heel groot. Een gezond gewicht en de juiste voeding leveren behalve het gewenste gewicht, nog tal van voordelen op: een energiek en fit gevoel, zelfvertrouwen, een goede gezondheid. In de artikelen over onder andere een opgezette buik, stoelgang, voedingsvezels, obstipatie kun je van alles te weten komen hoe je je stoelgang kunt verbeteren en welke invloeden hier een rol bij spelen. Ook vind je veel tips over afvallen en alles wat daarmee te maken heeft. Wanneer je nog iets toegevoegd zou willen zien aan mijn artikelen, dan hoor ik het graag.
Afvallen en bewegen
Afvallen willen de meesten van ons. Overgewicht is aan de orde van de dag in onze maatschappij en veel mensen zijn te dik. Ook veel kinderen hebben kilo's te veel. Met het volgen van een diëet om het…
Afvallen: waarom val ik niet meer af?
Over afvallen en diëten wordt veel geschreven en gesproken. Afvallers die een afslankproduct gebruiken hebben dit vaak gekocht door wat het beloofd: snelle resultaten, geen hongergevoel. Er zouden nog…
Cellulitis, wat kan je eraan doen
Cellulitis is de schrik van iedere vrouw. Niemand is blij met een sinaasappelhuid, het is een typische vrouwenkwaal. Cellulitis hoeft niet persé met overgewicht te maken hebben. Zoveel vrouwen met een…
Een slechte stoelgang en opgezette buik
Een slechte stoelgang hebben is ontzettend vervelend. Verstopping is iets waar vooral vrouwen last van hebben. Veel vrouwen hebben last van een opgezette buik door obstipatie. Je ontlastingspatroon is…
Eiwitten en aminozuren en stofwisseling
Eiwitten hebben een belangrijke functie. Eiwitten spelen een rol bij de stofwisseling. Ook functioneren ze als bouwstoffen, vormen bestanddelen van enzymen, hormonen, antistoffen, dienen als transport…
Eiwitten, eiwitbehoefte en eiwitbronnen
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen. 17% van ons spierweefsel bestaat uit eiwitten. Eiwitten zijn ook bestanddelen van enzymen, hormomen, antistoffen en fungeren als brandstof. Hoog tijd om eens te…
Klysma, goed ontgiftigen
Een klysma, ook wel bekend als een darmspoeling, zorgt voor goede ontgiftiging en ontslakking. Een klysma wordt gebruikt bij chronische verstopping, maar ook wanneer er gezondheidsklachten zijn die wo…
Ontzuring: een betere gezondheid
Onze voeding bevat teveel zuurvormende middelen. Veel klachten, waaronder ook darmklachten (slechte stoelgang) komen door een verzuurde voeding. Door ons drukke leven gaan we niet bewust om met de voe…
Overgewicht, stofwisseling, bloedsuikerspiegel
Bij overgewicht spelen spelen vet, stofwisseling, beweging, hormonen, psyche, schildklier en erfelijkheid een rol. Bij overgewicht is er sprake van een te grote vet voorraad en een te hoog lichaams ge…
Recepten voor sporters: extra ijzer, koolhydraten en calcium
Wanneer je actief sport als vrouw is het belangrijk om op je ijzergehalte, calciumgehalte en koolhydraten inname te letten. Vanwege menstruatie kun je al gauw ijzertekort krijgen, bij een calciumgebre…
Sportvoeding Vrouwen
De voeding die je gebruikt wanneer je als vrouw regelmatig aan sport doet, beïnvloedt je prestaties. Daarbij wil je als actief sportende vrouw, voeding gebruiken om je lichaam in optimale conditie te…
Stoelgangproblemen: obstipatie
Obstipatie is een lastige kwaal dat een opgezette buik veroorzaakt en de stoelgang bemoeilijkt. Een gebrek aan vezels in de voeding speelt bij een slechte stoelgang een belangrijke rol, evenals te wei…
Vetten, vetzuren en hun functies
Vetten hebben, vooral de laatste jaren, een negatieve klank. Veel mensen zijn bezig met gezonde voeding en afvallen en vetten horen hier nu eenmaal niet bij. Vetten zijn opgebouwd uit vetzuren en ook…Voedingsvezels en gewicht verliezen
Voedingsvezels zijn heel belangrijk om verstopping en een opgezette buik te voorkomen en te verhelpen. Voedingsvezels hebben namelijk een herstellende werking op een verstoorde darmfunctie. Bij gebrui…
