Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen toepassen na het wakker worden, is een goed begin van de dag! Want door ademhalingsoefeningen te doen na het ontwaken, begin je de dag in rust. Ook stimuleren de oefeningen de bl…
Diversen, 05-11-2008

Afvallen en bewegen

Afvallen willen de meesten van ons. Overgewicht is aan de orde van de dag in onze maatschappij en veel mensen zijn te dik. Ook veel kinderen hebben kilo's te veel. Met het volgen van een diëet om het…
Dieet, 19-10-2008

Afvallen: kom in beweging en ga poetsen!

Je wilt afvallen, maar hebt weinig zin in een dieet volgen. Misschien is je huis ook niet spik en span. De oplossing is dan: je huis poetsen! Je moet er natuurlijk wel van houden om te gaan poetsen. M…
Dieet, 09-06-2009

Afvallen: krachttraining en cardio

Afvallen, velen van ons willen wel wat kilo's kwijt. Bij afvallen rijzen de vragen: wat is de beste manier, hoe kan ik blijvend afvallen. Dat zijn goede vragen. Bij afvallen is het ook belangrijk dat…
Dieet, 09-12-2008

Afvallen: waarom val ik niet meer af?

Over afvallen en diëten wordt veel geschreven en gesproken. Afvallers die een afslankproduct gebruiken hebben dit vaak gekocht door wat het beloofd: snelle resultaten, geen hongergevoel. Er zouden nog…
Dieet, 29-10-2008

Alzheimer: het belang van beweging

Alzheimer is een vorm van dementie die erg vaak voorkomt. De symptomen van Alzheimer zijn een veranderende persoonlijkheid, spraakverlies, je niet meer goed kunnen oriënteren en vergeetachtigheid. Bij…
Diversen, 31-10-2008

Basische voeding, recepten voor ontbijt: een portie energie!

Veel van de gezondheidsklachten ontstaan doordat onze voeding overwegend zuurvormend is. Door het nuttigen van teveel zuurvormende voeding, raakt onze zuur-basebalans verstoord. We verliezen energie.…
Gezonde voeding, 12-11-2008

Bewegen: de motor voor een gezond brein

Bewegen is goed voor het brein. Actief zijn houdt niet alleen ons lichaam fit, maar houdt ook onze hersenen in goede conditie. Beweging leidt tot mentale activiteit en betere mentale prestaties. Een h…
Lifestyle, 24-02-2012

Beweging en sport tijdens zwangerschap

Beweging/sport tijdens zwangerschap is belangrijk. Als je zwanger bent houd je door beweging/sport je spieren soepel, je blijft in conditie, hebt minder last van zwangerschapskwalen (ochtendmisselijkh…
Zwangerschap, 24-01-2009

Beweging maakt kinderen slimmer

Bewegen maakt kinderen slimmer. De cognitieve vaardigheden van kinderen verbeteren aanzienlijk door dagelijkse beweging. Ook verbetert het probleemoplossend vermogen, geestelijk welzijn en impulsbehee…
Kinderen, 24-02-2012